母婴健康

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孕前如何排毒
来源:太平洋亲子网 | 作者:shinfant | 发布时间: 2023-10-23 | 264 次浏览 | 分享到:

孕前排毒的方法很多,可以通过饮食调理来排毒,还可以选择运动来排毒,而刮痧等排毒方法也非常不错。

1、运动排毒。日常可以在空闲时间来一场慢跑,或是做做瑜伽、快步走、游泳,有氧运动都能刺激淋巴,让身体排毒。

2、饮食调理。适当的饮食调理,多吃一些可以促进排毒的食物,帮助体内排出毒素。生活习惯上,要戒掉烟酒、甜食、肥腻的食物,多吃一些苦味的蔬菜,对身体也有好处。

3、刮痧。这是中医古老养生方法,现在也流行的一种排毒方法。没试过的女性,怀孕前不妨去理疗馆试试刮痧,去除淤积,让紧绷的肌肉也能得到放松。


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